ミルクアップブレンドの飲み方!1日何杯?効果的な飲み方は?

ミルクアップブレンド

この記事ではamomaミルクアップブレンドの飲み方について紹介していきます。

ハーブティーなので好きに飲めばOKなんですが(笑)、できれば効果的で美味しく飲みたいですよね?

1日何杯?どのタイミングで飲むの?といった効果的な飲み方など紹介しています。

母乳が増えるように効果的に飲みましょう(‘ω’)ノ

【淹れ方】ミルクアップブレンドの基本的な飲み方!

まずはamoma公式が推奨している基本的なミルクアップブレンドの淹れ方です。

 

①お湯にティーバッグを入れます。

飲み方①

200~300mlのお湯に1個のティーバッグを入れます。

ティーバッグにお湯をあてるように注ぐと、ハーブの苦みが出てしまうので、「お湯にティーバッグを入れる」ことをおすすめします(‘ω’)ノ

 

②3分ほど待ちます。

飲み方②

けっこう早めに色が出て飲めるような気がしますが、3分はそのまま待ちます。

ハーブの成分がしっかりと出るまで待つ方が効果的です◎

 

③コップに入れて飲みます。

飲み方③

1杯分をコップに注いで飲みます。

 

ミルクアップブレンドは1日3杯!効果的な飲み方とは?

ミルクアップブレンドの効果的な飲み方

amomaミルクアップブレンドの効果を発揮させるためには、1日3杯飲むのが理想です。

朝・夕方・夜にそれぞれ1杯ずつが最も効果的な飲み方になります(#^.^#)

母乳育児がスタートする朝に1杯飲み、夕方~夜にかけて2杯飲みます。母乳は夜の方が出にくいため、夕方から多めに飲むことをおすすめします◎

 

ホットで飲むのが効果的です!

体の冷えは母乳にも影響してしまうので、ミルクアップブレンドの効果を高めるためにもホットで飲むことをおすすめします。

そのため効果的に飲むには作り置きせず、毎回飲む時に淹れるのが理想ですね(#^.^#)

 

お湯の量を増やしてもいいの?作り置きについて!

amoma(アモーマ)では200~300mlで作るのを推奨されていますが、自分でお湯の量を変えても大丈夫です。

お湯の量を増やして薄めに作ってもいいですし、逆に濃くするのもありです◎この辺は効果を見ながら調整しましょう。

口コミでも「500mlで作って、冷やして飲んでる」とか「朝に1日分を一気に作る」といった意見がけっこうあります。

 

毎回作るのが面倒な方は朝一で1日分を作って常温または冷蔵で保存してもOKです。

*その日に飲む分だけ作りましょう。2日目にまたぐのはNGです。

 

コメント

  1. あい より:

    一つのティーパックを500mlに薄めて
    それを朝昼晩で飲むのもいいんですか?

    • 菜刀ゆきこ 菜刀ゆきこ より:

      あいさんへ

      500mlに薄めて朝昼晩で飲むのもOKです。
      AMOMA公式でも「ティーバッグに対して約200ml~500ml(98℃)のお湯をそそぎ3~4分待つ」と明記されています。

      ハーブティは薬ではないので、濃度(お湯の量)は好みに合わせて問題ありません。500mlで淹れた場合に薄いと感じたり、効果を実感できない場合はもう少し濃く(お湯の量を減らす)作って飲んだりしてみるといいと思います。

      母乳は水分摂取がとても大事になるので、無理のない範囲で飲み続けることをおすすめします。
      母乳育児頑張ってください◎

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